BÉ HO, KHÓ CHỊU HỌNG NÊN ĂN GÌ ĐỂ DỄ CHỊU HƠN?

13:54 10-02-2023
ADMIN

Khi bé ho, khàn tiếng hoặc khó chịu vùng họng, bữa ăn thường trở thành cuộc thương lượng giữa mẹ và con. Trẻ có thể biếng ăn hơn, ngại nuốt hoặc chỉ muốn uống nước. Trong giai đoạn này, mục tiêu của mẹ không phải là ép bé ăn thật nhiều, mà là giúp bé nhận đủ nước, đủ năng lượng cơ bản và chọn món dễ chịu cho cổ họng. Chế độ ăn phù hợp có thể hỗ trợ bé thoải mái hơn trong sinh hoạt, đồng thời giúp cơ thể có đủ dưỡng chất để duy trì sức khỏe.

1. Ưu tiên món mềm, ấm và dễ nuốt

Các món như cháo ấm, súp mềm, canh rau củ, mì mềm, trứng hấp, sữa chua phù hợp độ tuổi hoặc trái cây mềm có thể giúp bé dễ ăn hơn. Mẹ nên tránh món quá nóng vì có thể làm bé khó chịu, đồng thời hạn chế món quá lạnh nếu bé đang nhạy cảm vùng họng. Kết cấu món ăn nên mịn hoặc mềm, ít xơ cứng, ít gia vị cay nồng. Với trẻ nhỏ, mẹ cần cắt nhỏ thực phẩm và theo dõi để tránh nguy cơ hóc nghẹn.

2. Đừng quên nước và chất lỏng

Khi bé ho hoặc họng khó chịu, việc uống đủ nước rất quan trọng. Nước giúp làm ẩm niêm mạc họng và hỗ trợ cơ thể duy trì hoạt động bình thường. Mẹ có thể cho bé uống nước ấm từng ngụm nhỏ, canh, súp, nước trái cây pha loãng hoặc dung dịch bù nước theo hướng dẫn nếu bé có nôn, tiêu chảy hoặc sốt. Không nên cho trẻ uống nước ngọt có gas hoặc đồ uống quá nhiều đường vì có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và không có lợi cho khẩu phần chung.

3. Bổ sung đạm dễ tiêu

Chất đạm giúp cơ thể duy trì cơ bắp, mô và các hoạt động miễn dịch bình thường. Khi bé khó ăn, mẹ có thể chọn đạm mềm như thịt băm nấu cháo, cá hấp bỏ xương kỹ, trứng hấp, đậu phụ non, sữa hoặc sữa chua tùy độ tuổi. Nếu bé chỉ ăn được ít, mẹ nên chia thành nhiều bữa nhỏ thay vì ép một bữa lớn. Việc ép ăn khi bé mệt có thể làm trẻ sợ bữa ăn và càng biếng ăn hơn.

4. Rau củ quả nên chế biến thế nào?

Rau củ quả vẫn cần có trong khẩu phần, nhưng nên chế biến mềm. Bí đỏ, cà rốt, khoai lang, bông cải, rau ngót, cải bó xôi có thể nấu súp, cháo hoặc xay mịn. Trái cây mềm như chuối chín, đu đủ, lê hấp, táo hấp, cam quýt tách múi kỹ hoặc kiwi cắt nhỏ có thể dùng làm bữa phụ nếu bé dung nạp tốt. Mẹ nên tránh trái cây quá chua nếu bé đang rát họng và phản ứng khó chịu khi ăn.

5. Những món nên hạn chế

Mẹ nên hạn chế đồ chiên rán, snack cứng, bánh quy khô, món quá cay, quá mặn hoặc nhiều dầu mỡ. Các món này có thể làm bé khó nuốt hoặc nhanh no nhưng thiếu dinh dưỡng. Với đồ lạnh, không cần kiêng tuyệt đối trong mọi trường hợp, nhưng nếu bé thấy khó chịu hơn khi dùng thì nên tạm giảm. Quan trọng là quan sát phản ứng thực tế của từng trẻ.

6. Chăm sóc ngoài bữa ăn

Ngoài chế độ ăn, mẹ nên giữ phòng thoáng, tránh khói thuốc, bụi mịn, mùi hóa chất mạnh; vệ sinh tay và đồ dùng ăn uống; cho bé nghỉ ngơi nhiều hơn. Với trẻ lớn, súc miệng bằng nước ấm hoặc nước muối sinh lý theo hướng dẫn có thể giúp bé dễ chịu hơn. Không tự ý dùng thuốc ho, kháng sinh hoặc phối hợp nhiều sản phẩm cho trẻ khi chưa có hướng dẫn phù hợp.

Khi nào cần đưa bé đi khám?

Nếu bé khó thở, thở rít, tím tái, sốt cao, đau họng nhiều, không uống được, bỏ bú, lừ đừ, ho kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường, mẹ cần đưa bé đến cơ sở y tế. Bữa ăn chỉ có vai trò hỗ trợ chăm sóc, không thay thế thăm khám chuyên môn.