Dinh dưỡng

Dinh dưỡng là nền tảng của sức khỏe nam giới. Một bữa ăn cân đối không chỉ giúp duy trì cân nặng hợp lý mà còn hỗ trợ năng lượng, sức bền, khả năng tập trung và quá trình phục hồi sau vận động. Với người tiêu dùng phổ thông, không cần ăn quá cầu […]...

Khám phá vai trò hỗ trợ của vitamin nhóm B như: B1, B2, B6 và PP trong chuyển hóa năng lượng, duy trì hoạt động thần kinh và thể trạng hằng ngày....

Mùa hè là thời điểm nhiều người muốn cải thiện vóc dáng, nhưng thời tiết oi bức cùng lịch trình bận rộn lại dễ khiến việc ăn uống và vận động bị xáo trộn. Trên thực tế, giữ dáng trong mùa hè không nhất thiết phải gắn với những buổi tập cường độ cao hay […]...

Bên cạnh ánh nắng mặt trời và chế độ ăn đa dạng, một số loại thức uống cũng có thể góp phần bổ sung vitamin D cho cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không phải mọi sản phẩm đều chứa nhiều vitamin D như nhau; hàm lượng thực tế phụ thuộc vào nguyên […]...

Chiều cao của trẻ không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ dinh dưỡng, lối sống và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Nghiên cứu cho thấy, chỉ khoảng 23% chiều cao của trẻ do di truyền quyết định, còn lại là do dinh dưỡng […]...

Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, nhiệt độ tăng cao khiến trẻ nhỏ dễ mệt mỏi, biếng ăn, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện. Vì vậy, việc xây dựng thực đơn dinh dưỡng mùa hè cho bé không chỉ cần đầy đủ dưỡng chất mà […]...

Trong những năm đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ còn đang hoàn thiện. Chỉ một thay đổi nhỏ trong chế độ ăn, lượng nước uống, giờ sinh hoạt hoặc mức vận động cũng có thể khiến trẻ đi ngoài không đều, đầy bụng, ăn kém hoặc khó chịu. Vì vậy, khi nói đến dinh […]...

Táo bón là vấn đề tiêu hóa thường gặp ở trẻ nhỏ. Nhiều mẹ chỉ chú ý đến sản phẩm hỗ trợ mà quên rằng bữa ăn hằng ngày, lượng nước, vận động và tâm lý khi đi vệ sinh đều có ảnh hưởng lớn đến nhịp đi ngoài của bé. Khi trẻ hay táo […]...

Trẻ nhỏ, hệ miễn dịch chưa phát triển hoàn thiện và sức đề kháng kém nên rất dễ mắc bệnh, đặc biệt là các bệnh lý liên quan đến hô hấp khi thời tiết thay đổi. Điển hình là 5 bệnh đường hô hấp dưới đây:...

Nhu cầu sắt có thể tăng ở phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú, trẻ em tuổi dậy thì và phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Infographic dưới đây giúp hệ thống các nhóm thành phần như sắt hữu cơ, acid folic, vitamin B6, vitamin B12 và inulin theo vai trò hỗ […]...

Thời điểm giao mùa thường khiến nhiều trẻ nhạy cảm hơn với thay đổi thời tiết, nhiệt độ, độ ẩm và môi trường sinh hoạt. Bên cạnh việc giữ ấm phù hợp, vệ sinh tay, ngủ đủ và hạn chế tiếp xúc với khói bụi, chế độ dinh dưỡng hằng ngày cũng có vai trò […]...

Hệ tiêu hóa của trẻ cần được chăm sóc đúng cách, đặc biệt khi khẩu phần hằng ngày chưa cung cấp đủ chất xơ. Infographic dưới đây giúp cha mẹ hiểu rõ hơn vai trò hỗ trợ của các nhóm thành phần như FOS, Inulin, Phan tả diệp và chiết xuất men bia trong việc […]...