CHĂM SÓC TUẦN HOÀN NÃO Ở NGƯỜI CAO TUỔI ĐÚNG CÁCH
Tuần hoàn não là hệ thống vận chuyển oxy và dưỡng chất cho não bộ. Với người cao tuổi, chăm sóc tuần hoàn có ý nghĩa quan trọng vì cơ thể thường ít vận động hơn, mạch máu lão hóa dần và nhiều người có bệnh nền như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu hoặc đái tháo đường.
Vì sao người cao tuổi cần quan tâm đến tuần hoàn?
Người lớn tuổi thường vận động ít hơn, uống nước không đủ, ngồi lâu, có bệnh nền hoặc dùng thuốc dài ngày. Các yếu tố này có thể làm việc chăm sóc tuần hoàn cần được chú ý hơn. Chăm sóc từ sớm không có nghĩa là tự điều trị, mà là duy trì thói quen tốt, theo dõi sức khỏe và đi khám khi có dấu hiệu bất thường.
5 cách hỗ trợ tuần hoàn tốt mỗi ngày
- Đi bộ đều đặn: chọn quãng đường và thời gian phù hợp thể trạng, tránh gắng sức quá mức.
- Uống đủ nước: chia đều trong ngày, trừ khi bác sĩ có hướng dẫn hạn chế nước.
- Ăn uống cân đối: tăng rau xanh, chất xơ, cá, đậu; hạn chế đồ quá mặn, nhiều dầu mỡ.
- Theo dõi huyết áp, đường huyết: ghi lại chỉ số để trao đổi với chuyên gia y tế khi cần.
- Giữ tinh thần thoải mái: căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng giấc ngủ và sinh hoạt hằng ngày.
Dấu hiệu cần đi khám sớm
Gia đình nên đưa người cao tuổi đi khám ngay nếu có đau ngực, khó thở, yếu liệt một bên người, nói khó, đau đầu dữ dội đột ngột, sưng đau một bên chân, choáng ngất hoặc thay đổi ý thức. Đây là các dấu hiệu không nên tự xử trí tại nhà.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe GINKGO 360 NATTO-Q10
TPBVSK GINKGO 360 NATTO-Q10 có công dụng hỗ trợ tăng cường tuần hoàn não, hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não. Sản phẩm phù hợp để tham khảo trong chăm sóc hỗ trợ, không dùng thay thế thuốc hoặc phác đồ của bác sĩ.
Người đang dùng thuốc chống đông, thuốc kháng kết tập tiểu cầu, người chuẩn bị phẫu thuật, có tiền sử xuất huyết hoặc bệnh nền phức tạp cần hỏi ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm hỗ trợ nào.
Lưu ý: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
