CHÓNG MẶT, Ù TAI, NHỨC ĐẦU Ở NGƯỜI CAO TUỔI VÀ CÁCH CHĂM SÓC
Ở người cao tuổi, chóng mặt, ù tai, nhức đầu hoặc cảm giác nặng đầu có thể xuất hiện thoáng qua sau khi đứng dậy nhanh, ngủ kém, căng thẳng, ăn uống chưa đủ chất hoặc dùng một số thuốc. Tuy nhiên, khi các biểu hiện này lặp lại nhiều lần, kéo dài hoặc làm người lớn tuổi loạng choạng, giảm tập trung, mất ngủ, gia đình không nên xem nhẹ.
Vì sao người cao tuổi dễ bị chóng mặt, ù tai, nhức đầu?
Khi tuổi tăng, khả năng thích nghi của cơ thể với thay đổi tư thế, giấc ngủ, huyết áp, đường huyết hoặc môi trường có thể giảm. Một số người cũng đang dùng nhiều loại thuốc cùng lúc, nên dễ gặp cảm giác choáng váng, mệt, mất thăng bằng hoặc ngủ không sâu.
Tuần hoàn máu não là quá trình máu đưa oxy và dưỡng chất đến não. Khi quá trình này hoạt động chưa tốt, người cao tuổi có thể cảm thấy đau đầu, chóng mặt, ù tai, khó ngủ hoặc kém tập trung. Tuy vậy, các dấu hiệu này cũng có thể do nhiều nguyên nhân khác, vì vậy cần theo dõi toàn diện.
4 dấu hiệu nên chú ý
- Chóng mặt tái diễn: cảm giác quay cuồng, lâng lâng, đứng không vững hoặc dễ mất thăng bằng.
- Ù tai kéo dài: nghe tiếng ve kêu, tiếng ù hoặc âm thanh lạ trong tai, nhất là khi mệt hoặc thiếu ngủ.
- Đau đầu kèm mất ngủ: đầu nặng, căng, khó ngủ hoặc ngủ dậy vẫn mệt.
- Hay quên, kém tập trung: khó ghi nhớ việc mới, giảm chú ý khi đọc, xem tivi hoặc trò chuyện.
Gia đình nên chăm sóc thế nào?
- Đo và ghi lại huyết áp nếu có máy tại nhà, đặc biệt khi có chóng mặt sau khi đứng dậy.
- Khuyến khích người cao tuổi uống đủ nước, ăn đủ bữa, không bỏ bữa sáng.
- Duy trì vận động nhẹ như đi bộ, tập thở, giãn cơ tùy sức khỏe.
- Tạo môi trường ngủ yên tĩnh, tránh dùng trà đặc hoặc cà phê vào buổi tối.
- Hỏi lại thuốc đang dùng nếu triệu chứng xuất hiện sau khi đổi thuốc; không tự ý ngưng thuốc kê đơn.
Khi nào nên đi khám?
Nên đưa người cao tuổi đi khám nếu chóng mặt hoặc đau đầu xuất hiện đột ngột, dữ dội, đi kèm yếu tay chân, méo miệng, nói khó, nhìn mờ, đau ngực, ngất, nôn nhiều hoặc lú lẫn. Trường hợp triệu chứng lặp lại nhiều ngày, ảnh hưởng sinh hoạt hoặc giấc ngủ cũng cần được tư vấn y tế.
