Cẩm nang sức khỏe

Dinh dưỡng là nền tảng của sức khỏe nam giới. Một bữa ăn cân đối không chỉ giúp duy trì cân nặng hợp lý mà còn hỗ trợ năng lượng, sức bền, khả năng tập trung và quá trình phục hồi sau vận động. Với người tiêu dùng phổ thông, không cần ăn quá cầu […]...

Căng thẳng và thiếu ngủ là hai yếu tố rất phổ biến ở nam giới hiện đại. Áp lực công việc, tài chính, gia đình, lịch sinh hoạt thất thường và thói quen dùng thiết bị điện tử ban đêm có thể khiến cơ thể khó phục hồi. Khi tình trạng này kéo dài, nam […]...

Sau tuổi 30, nhiều nam giới bắt đầu cảm nhận rõ hơn sự thay đổi của cơ thể: dễ tăng cân, giảm sức bền, khó phục hồi sau khi thức khuya hoặc làm việc căng thẳng. Đây là giai đoạn nên quan tâm hơn đến dinh dưỡng, vận động và thói quen sinh hoạt. Việc […]...

Sức khỏe sinh lý nam giới không chỉ liên quan đến chuyện phòng the. Đây là một phần của sức khỏe tổng thể, chịu ảnh hưởng bởi giấc ngủ, căng thẳng, dinh dưỡng, vận động, tuổi tác và thói quen sinh hoạt. Vì vậy, khi cơ thể có biểu hiện khác thường, nam giới không […]...

Khám phá vai trò hỗ trợ của vitamin nhóm B như: B1, B2, B6 và PP trong chuyển hóa năng lượng, duy trì hoạt động thần kinh và thể trạng hằng ngày....

Làn da bé cần được chăm sóc nhẹ nhàng mỗi ngày. Cùng tìm hiểu các thảo mộc thường dùng để hỗ trợ làm sạch, làm dịu và chăm sóc da tóc cho bé....

Các bệnh lý liên quan đến đường hô hấp như cảm cúm, viêm mũi họng, viêm phế quản, viêm phổi,… thường gặp nhiều trong mùa Hè, thậm chí bệnh còn tái phát nhiều lần, liên tục gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt. Vậy vì sao bệnh lý đường hô hấp lại thường […]...

Viêm họng cấp khi chuyển mùa thường kéo dài 3 – 4 ngày, rồi thuyên giảm dần nếu sức đề kháng tốt. Tuy nhiên, với trẻ em có sức đề kháng yếu khi mắc viêm họng cấp sẽ rất dễ gặp phải các biến chứng như viêm tai, viêm mũi, phế quản và trở thành […]...

Thời tiết nắng nóng kéo dài nhiều gia đình có thói quen sử dụng điều hòa liên tục, thậm chí là 24h mỗi ngày. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế cho biết, không khí lạnh, khô trong môi trường điều hòa có thể ảnh hưởng đến chức năng hô hấp. Cụ thể, một […]...

Phổi là cơ quan quan trọng giúp cơ thể trao đổi oxy và duy trì sự sống. Tuy nhiên, không phải chỉ khi mắc bệnh hô hấp phổi mới bị ảnh hưởng. Nhiều thói quen nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày cũng có thể khiến phổi phải “làm việc quá sức”, lâu dần làm giảm […]...

Thời tiết giao mùa, nhiệt độ thay đổi đột ngột tạo cơ hội cho các loại vi khuẩn, virus sinh sôi và phát triển gây ra các bệnh lý về hô hấp. Trong đó, phổ biến nhất là các đối tượng như: trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai, người đang mắc các […]...

Đau đầu là triệu chứng rất thường gặp trong cuộc sống hằng ngày, có thể xuất hiện do căng thẳng, thiếu ngủ, mất nước hoặc thói quen sinh hoạt chưa hợp lý. Dù thường bị xem là vấn đề nhỏ, đau đầu kéo dài hoặc tái diễn nhiều lần vẫn có thể ảnh hưởng rõ […]...